slide layer
slide layer
  1. روشهای حفظ سلامت مفاصل

    روشهای حفظ سلامت مفاصل

     ۱- برای جلوگیری از درد مفاصل حرکت کنید . با حرکت دادن مرتب مفاصل آنها را سالم نگه دارید . هرچه بیشتر حرکت بکنید خشکی کمتری خواهید داشت . چه در حال خواندن ، کار کردن یا در حال تماشای تلویزیون باشید، وضعیت بدن خود را مرتب تغییر دهید ....

    ادامه مطلب....